начните худеть прямо сейчас !!!
           
                    
Клиника   Консультация   Контакты   Специалисты   Цены                    

Запись на прием,
врачебная консультация:





ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ

правильное питание

Основная причина лишнего веса – избыток энергии. Таким образом, для успешного снижения веса необходимо создать в организме энергетический дефицит. При этом создавать его можно как за счет уменьшения калорийности пищи, так и за счет увеличения затрат энергии. Только лишь соблюдение диеты редко приводит к желаемому результату, поэтому увеличение физической активности является обязательным при снижении веса.

С развитием технического прогресса человечество все больше облегчает свою жизнь за счет различных приспособлений. Современному человеку больше не нужно догонять добычу, убегать от врага или преодолевать огромные расстояния в поисках лучшего места обитания. Автомобили, эскалаторы, лифты и прочие средства передвижения способствуют развитию гиподинамии. Темп жизни не оставляет современному человеку времени для занятий спортом. Даже прогулка по парку для многих кажется утомительной. Все это, вместе с неправильным питанием, приводит к развитию ожирения.

В борьбе с лишним весом физические нагрузки обязательны, однако, из-за способности организма подстраивать уровень обмена к затратам, любые нагрузки со временем становятся привычными и с каждой новой тренировкой требуется увеличение их продолжительности и интенсивности.

Поэтому физическая активность, также как и правильное питание, наиболее эффективны в предотвращении ожирения, а не в борьбе с ним.

Клиника   Консультация   Контакты   Специалисты   Услуги      

ЗАПИСЬ НА ПРИЕМ:


Информация на сайте носит ознакомительный характер.
Не является публичной офертой.
Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.
При копировании материалов сайта гиперссылка обязательна.

Медицинские статьи